Physio Pilates – Pilatesryhmä

Pilates-menetelmä on kehonhallintamenetelmä ja voimisteluohjelma, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelun tarkoituksena on opettaa ihmistä liikkumaan taloudellisesti, turvallisesti ja kehoa säästäen. Lisäksi pilates on tehokasta kuntoilua, joka yhdistää kehon ja mielen.

Physio Pilates perustuu Joseph Pilateksen menetelmään, mutta näkökulma harjoitteluun on fysioterapeuttinen. Physio Pilates sopii erinomaisen hyvin kaikentasoisille liikkujille iästä ja kunnosta riippumatta. Harjoitteita tehdään eri alkuasennoissa pystyasennosta lattiatason harjoitteisiin. Tunnille on hyvä pukeutua joustaviin vaatteisiin ja jalkineina käytetään sukkia. 

Pilates toteutuu tiloissamme osoitteessa Erkonkatu 9. Kevätkaudella 2020 pilates-tunnit alkavat viikolla 10. Tunnit ovat tiistaisin klo 10-11 ja keskiviikkoisin klo 16.15-17.15. Osallistujat otetaan ryhmiin ilmoittautumisjärjestyksessä. Ryhmäkoko on 10 hlöä.

Ilmoittautumiset puhelimitse p. 0400 170 634 tai sähköpostilla info@fysakos.fi. Ryhmiin ilmoittautuminen viimeistään 24.02.2020 mennessä.

Ryhmän sisältö ja tavoitteet

  • Hyvä kehonhallinta ja ryhdinhallinta
  • Kehon liikeratojen huoltaminen
  • Hengitystekniikan harjoittaminen
  • Kivun hoito ja rentoutuminen

Hinnat

  • Aamupäiväryhmä 10 x kausi
    140€
  • Iltapäiväryhmä 10 x kausi
    170€
  • Starttiryhmät, joissa tutustutaan Pilateksen perusteisiin ja tekniikkaan. Starttikurssi on vapaaehtoinen. Ajankohdat: ti 18.02.20 klo 10-12 ja la 22.02.20 klo 16.30-18.30
    30€
  • Maksuvälineinä käyvät Smartum, E-passi, Eazybreak, Edenred

Ohjaaja

    Fysioterapeutti, Pilatesohjaaja Liisa Kouvonen