Physio Pilates – Pilatesryhmä

Pilates-menetelmä on kehonhallintamenetelmä ja voimisteluohjelma, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelun tarkoituksena on opettaa ihmistä liikkumaan taloudellisesti, turvallisesti ja kehoa säästäen. Lisäksi pilates on tehokasta kuntoilua, joka yhdistää kehon ja mielen.

Physio Pilates perustuu Joseph Pilateksen menetelmään, mutta näkökulma harjoitteluun on fysioterapeuttinen. Physio Pilates sopii erinomaisen hyvin kaikentasoisille liikkujille iästä ja kunnosta riippumatta. Harjoitteita tehdään eri alkuasennoissa pystyasennosta lattiatason harjoitteisiin. Tunnille on hyvä pukeutua joustaviin vaatteisiin ja jalkineina käytetään sukkia. 

Fysakos Physiopilates syyskaudella 2020 seuraavina ajankohtina:

tiistaina klo 10-11, keskiviikkona klo 16.15-17.15 sekä keskiviikkona klo 17.15-18.15

Fysakos-pienryhmät pyörivät kausittain, kevät- ja syyskaudella. Syksyllä 2020 ryhmät käynnistyvät viikolla 34. Osallistujat ryhmiin otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Kannattaa silti kysyä mahdollisia peruutuspaikkoja puhelimitse p.0400 170 634 tai sähköpostilla info@fysakos.fi.

Seuraavan kauden ryhmät ilmoitetaan hyvissä ajoin nettisivuillamme www.fysakos.fi sekä sosiaalisessa mediassa.

Ryhmän sisältö ja tavoitteet

  • Hyvä kehonhallinta ja ryhdinhallinta
  • Kehon liikeratojen huoltaminen
  • Hengitystekniikan harjoittaminen
  • Kivun hoito ja rentoutuminen

Hinnat

  • Aamupäiväryhmä 17 x kausi
    255€
  • Iltapäiväryhmä 17 x kausi
    289€
  •  

    Maksuvälineinä käyvät Smartum, E-passi, Eazybreak, Edenred

Ohjaaja

  • Varaa aikasi nyt

    Voit varata ajan meille kätevästi verkosta tai soittaa 0400 170 634

    Varaa aika
  • Fysakos ja tiimimme

    Lue meistä ja tutustu tiimimme jäseniin.

    Lue lisää